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astuces pour manger plus de fruits

astuces pour manger plus de fruits

- le matin, buvez un verre de jus et garnissez vos céréales de tranches de banane, de pêches ou d'abricots, de petits fruits ou de fruits secs.
- Emportez des mini-conserves de fruits non sucrés pour vos collations.
- Remplissez votre sac ou votre coffre à gants de pommes, de poires, de bananes, de clémentines et de fruits secs.
- Garnissez de fruits votre yaourt.
- Ajoutez 1 tasse de petits fruits frais ou congelés au mélange à crêpes et substituez au sirop de la compote (pomme, poire,…).
- Pelez et congelez les bananes trop mûres et servez-vous-en dans les gâteaux ou muffins.
- Mettez des pommes, des poires ou des mandarines dans vos salades vertes.

Date de publication: 
22/10/2011
Auteur: 
INC